Digitale Unterstützung bei Sozialer Phobie
Die App "Mindable: Soziale Phobie" ist eine innovative digitale Gesundheitsanwendung, die speziell zur Unterstützung von Personen mit Sozialen Angststörungen entwickelt wurde. Sie bietet eine Vielzahl von Modulen und Übungen, die darauf abzielen, das Verständnis für die eigenen Ängste zu fördern und die Fähigkeit zu stärken, in sozialen Situationen angemessen zu reagieren. Die App basiert auf evidenzbasierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und wird von Ärzten und Psychotherapeuten auf Rezept verschrieben, was ihre Qualität unterstreicht.
Zu den Hauptfunktionen der App gehören Lernmodule, die den Nutzern helfen, ihre Ängste zu reflektieren und zu verstehen, sowie kurze Übungen zur Verbesserung des Aufmerksamkeitsfokus in sozialen Situationen. Zudem ermöglicht die Anwendung das Testen von Befürchtungen, um herauszufinden, ob diese tatsächlich eintreten, und bietet wöchentliche Checkups, um den Fortschritt zu überwachen. "Mindable: Soziale Phobie" richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren und dient als ergänzende Maßnahme zur traditionellen Therapie.
